Светлана Ганат
Человек меняется всю жизнь. Но бывают периоды, когда такие перемены
происходят очень быстро и заметны не только окружающим, но и самому человеку.
Такие периоды называют кризисными. Эти периоды начинаются и завершаются
совершенно незаметно, мы же замечаем их лишь в период обострения. Психологи
называют эти периоды – переломными, а трудности, которые возникают у человека в
этот промежуток времени, считают необходимыми для приспособления к
существованию в социальной среде.
В кризисные (переломные) периоды наиболее интенсивно меняется мироощущение,
некоторые черты характера и даже свойства темперамента. Типичная картина для
кризиса – аффективные вспышки, острые конфликты с близкими; падает работоспособность,
ослабляется интерес к нужной деятельности, иногда возникают мучительные
переживания, внутренние конфликты. Хотя, конечно, индивидуальные различия очень
разнообразны: если один человек переживая кризис, находится в жесточайшей
депрессии, то другой может его не заметить. Самое неприятное, что есть в этом
состоянии, это то, что во время переживаемого человеком кризиса страдает не
только он сам, но и окружающие его близкие люди. Происходит это потому, что вследствие
изменения самого человека, меняется его самовосприятие и восприятие других, а как
следствие меняется и то «Что» и «Как» мы говорим об увиденном, какое значение
мозг придает информации получаемой через органы чувств, как он организует и
оценивает отобранную информацию. Таким
образом, полностью меняется и процесс общения.
Приведем пример: В.Н. всегда был
очень легок в общении, легко завязывал беседу с незнакомыми людьми, ему
нравились непринужденные беседы, а восприятие этого человека другими было как
необыкновенно дружелюбного и «компанейского». Когда В.Н. вступил в кризисный
период, завязывать и поддерживать разговоры ему не хотелось и через некоторое
время, он очень удивился, нечаянно услышав разговор своих коллег о том, с кем
им хотелось бы встретить Новый год в ресторане. Если старые коллеги предложили
«внести его в список», то новые (и те, с кем он общался по рабочим вопросам
мало) оказались категорически «против», мотивируя это тем, что не хотят видеть
этого «буку», с которым даже не о чем поговорить.
У человека в кризисный для него период возникают следующие вопросы:
- Что случилось с миром, почему он стал таким несправедливым?
- Почему окружающие не понимают меня?
- Что стало с моими детьми? Раньше они были добрыми, ласковыми, всегда
советовались со мной?
- Почему мой муж (жена) вдруг перестал со мной общаться?
В цикле наших статей мы рассмотрим особенности протекания кризисов, способы
облегчения их переживания. Здесь же мы разберем изменения, происходящие у мужчин и женщин, во время угасания половой
функции, т.к. в это время кризис протекает наиболее остро. Благодаря
происходящей как у женщин, так у мужчин гормональной перестройки мир
воспринимается совершенно по-другому, однако не каждый человек объясняет
происходящие с ним перемены (в плане изменения отношения к окружающему) гормонами.
Для того, чтобы разобраться, что такое «гормональная перестройка» и каков
ее биологический механизм, разберем (как наиболее сложный процесс) протекание женского климакса. Сразу оговорим, что подобный
«климакс» существует и у мужчин, но его протекание менее заметно и имеет другие
особенности. Чуть ниже мы опишем и его.
Итак, КЛИМАКС – период, в
течение которого происходит обратное развитие женской половой сферы. Сначала
угасает менструальная, а потом и детородная функция. В этом периоде выделяют 3
фазы:
1.
Пременопауза – происходят изменения менструального
цикла, снижается гормональная функция яичников. Длится 3-7 лет.
2.
Менопауза – наступает после последнего менструального
кровотечения. Длится менопауза 12 месяцев. Возраст менопаузы в среднем 49-51 год.
3.
Постменопаузальный период – время от менопаузы до
полного прекращения функции яичников, а следовательно и детородной функции.
Причем же здесь гормоны? Попробуем посмотреть с биологической стороны. В
яичниках «живут» яйцеклетки, при этом у каждой яйцеклетки есть «домик» -
фолликул. Менопауза начинается, когда фолликулы начинают истончаться.
Прекращение развития фолликулов вызывает снижение выработки женских половых
гормонов (эстрогенов), а значит, в организме женщины начинают преобладать
мужские половые гормоны (они вырабатываются другой железой внутренней секреции
– надпочечниками). Но полностью женские половые гормоны не исчезают, потому что
в организме женщины есть и другие органы (кроме яичников), которые их
вырабатывают. В первую очередь это жировая ткань. Именно поэтому у тучных
женщин эстрогенов бывает больше. Резкое снижение количества эстрогенов в крови
вызывает изменения в тех органах и тканях, которые в наибольшей степени
«зависели» от них – это матка, молочные железы, мочевой пузырь, головной мозг,
сердце, сосуды и др. Сейчас многие исследователи отмечают, что к эстрогенам
чувствительны почти все органы и ткани организма.
Вот здесь и кроется опасность. Изменение гормонального соотношения –
женские-мужские гормоны и приводят к различным неприятностям, которые обычно и
называют признаками климатерического синдрома (кстати, появиться эти признаки
могут уже в пременопаузе). Это известные всем «приливы»: ощущение прилива жара
к голове, лицу, верхней части тела, часто сопровождается мельканием ярких точек
перед глазами, чувством внутренней тревоги, немотивированного страха, может
даже возникнуть ощущение нехватки воздуха, а порой протекает вместе с ознобом,
потемнением в глазах, онемением конечностей и заканчиваться болями в области
сердца. Примерно половина всех женщин резко прибавляют в весе.
Именно из-за этого синдрома может возникнуть и ишемическая болезнь сердца,
и артериальная гипертензия, которая не только не исчезает после завершения
климакса, но может даже и развиваться.
Со стороны нервной системы при патологическом климаксе (вызванном
наибольшим столкновением женских и мужских гормонов) могут появиться головные
боли, внутренняя дрожь, головокружения. Ну и конечно могут появиться и
нарушения со стороны психоэмоциональной сферы: раздражительность, бессонница,
плаксивость, утомляемость, а самым неприятным для многих женщин (хотя и мужчин,
конечно, тоже) является снижение полового влечения (либидо).
Если климакс мешает нормально жить, необходимо срочно обращаться к врачу.
В первую очередь женщину проконсультируют три специалиста: гинеколог,
эндокринолог и маммолог. Затем будет назначено комплексное обследование: общий
и биохимический анализ крови, определение уровня гормонов в крови,
денситометрия или рентгенография костей. Только после этого пациентке подберут
соответствующее лечение. Сегодня изобретено много способов спасти женщину от
мучений. Самым эффективным способом избавиться от климактерического синдрома является
заместительная гормональная терапия. При правильно подобранном лечении
«приливы» исчезают уже через 2-4 недели. Дополнительно женщине, измученной
климактерическим синдромом, могут назначить препараты кальция и витамин Д от
остеопороза, а также физиотерапию и лечебную физкультуру для поднятия тонуса
Как же обстоит дело с мужчиной?
Сначала сперма имеет тот же состав, затем, по мере истончения семенных
канальцев у сперматозоидов утрачивается подвижность (после 50 лет), а через
некоторое время, они становятся не способны к оплодотворению (не способны
«доплыть» до яйцеклетки), ну и через достаточно большой промежуток времени
появляется нарушение эякуляции (после 60) и лишь затем она полностью исчезает.
Конечно, на процесс угасания половой функции у мужчин окружающая среда
влияет гораздо сильнее, чем на женщин. У женщин возможны различия в протекании
климакса только в случае физиологических заболеваний (в первую очередь работа
желез внутренней секреции), а у мужчин влияет все: образ жизни, загрязненность
окружающей среды, наследственность и лишь в последнюю очередь хронические
заболевания (и лечение). И если загрязненность среды и наследственность мужчина
практически не может понять, то образ жизни – вполне. В первую очередь на
подвижность сперматозоидов влияет курение. Во вторую очередь – употребление
алкоголя (хотя он больше влияет на «качество» сперматозоидов, чем на их
подвижность), ну и затем следует – питание, занятие спортом, стрессы. Так
известно, что женатые мужчины (долго проживающие с одной женщиной) гораздо
меньше подвержены стрессам и, в том числе и поэтому, «репродуктивный возраст» у
них длится намного дольше.
Резюмируем вышесказанное и попробуем дать рекомендации мужчинам, чтобы
как можно дольше продлить репродуктивный возраст:
1. Регулярные физические нагрузки должны «сопровождать» мужчину
желательно всю жизнь.
2. Здоровое питание:
- употребления малого количества «быстрых углеводов»
(сахар, выпечка) и неограниченное количество клетчатки (сырых овощей и фруктов);
- минимизация употребления алкоголя, при этом
желательно заменить крепкие спиртные напитки на легкие (максимальным для
поддержания хорошей формы является бокал вина (пива) до 3 раз в неделю);
- минимизация употребления и кофеина – желательно
совсем не пить кофе, а черный чай заменить зеленым и др.
3. Исключить «вредные привычки», такие как курение. Хотя тут следует
оговориться, что «начало» курение, точно так же как и «конец» приводят к
серьезной перестройке организма, поэтому с осторожностью следует бросать курить
тем мужчинам, которые курили «всю жизнь».
4. Постараться быть более стрессоустойчивым и ограничить воздействие
стрессов на себя. Лучшее для мужчины – это жить с одной постоянной женщиной
(партнершей).
А теперь поговорим, как же
переживают этот сложный период мужчины и женщины?
Для женщины очень характерным
является обвинение в своем состоянии окружающего мира и своих близких (мужа,
детей). В первую очередь женщине кажется, что все близкие изменились в худшую
сторону, она начинает их «воспринимать по-другому», а следовательно и общаться
по-другому, при этом часто не отдавая себе отчета, что это изменилась она. Чаще
всего, к сожалению, она начинает видеть недостатки, неправильно мотивировать
поступки окружающих и в связи с этим бесконечно придираться, цеплять, ругаться,
а, учитывая еще и плохое самочувствие (приливы и т.п.), бывает, что она и вовсе
становится неуправляемо-агрессивной.
Мужчинам характерно несколько
другое поведение. Для них подсознательное понимание, что мужская
состоятельность продлится не вечно, заставляет предпринимать шаги, чтобы не
допустить этого. В первую очередь возникает острое желание, как говорят биологи
- «оплодотворить как можно больше самок» (немного грубо звучит для человека, не
правда ли?), т.е. оставить после себя большое количество потомства, а это
возможно, если заниматься много и много сексом. С разными женщинами, причем,
желательно молодыми. Но биология на то и биология, чтобы иногда позволить нам
вспомнить, что мы люди.
Подводя итог, хочется напомнить поговорку «Предупрежден, значит
вооружен!». Само знание (в нашем случае о биологической составляющей в кризисные
периоды) нам нужно для того, что бы помочь работать нашему самоконтролю в
общении с окружающими, ведь одно из отличий человека социального от человека
биологического и заключается в том, чтобы уметь контролировать свои состояния и
вести себя в соответствии с нормами общества.
| 
